Витамины для поддержания иммунитета: это какие?

Витамины для поддержания иммунитета

Крепкий иммунитет всегда был важен для человека. Ну а сейчас, эта тема получила особенное распространение. Именно иммунитет позволяет бороться с разного рода болезнями и патогенами, но в условиях современной жизни, а также плохой экологии, иммунитету нужно помогать. Для этого хорошо подойдут витамины. Ну а то, какие витамины для этого лучше всего подходят будет рассмотрено ниже. Витамины для поддержания иммунитета.

Витамины для поддержания иммунитета

Конечно, прежде чем бросаться покупать препараты с витаминами в аптеке, стоит прочитать противопоказания, а также дозировки. Передозировка витаминами может усугубить положение организма и, напротив, ослабить иммунитет. Сами витамины обеспечивают правильные процессы организма, поэтому важна определенная их концентрация в организме. Ну а в наше время иммунитет страдает из-за постоянных стрессов, плохой экологии, вредных привычек, неправильного питания, сидячего образа жизни и так далее.

Поэтому, очень важно принимать определенные витамины. Например, витамин А напрямую влияет на цитокины, а также Т и В-клетки, которые помогают бороться с инфекционными заболеваниями и выработать защиту слизистой. Про витамин С многим и так известно. Этот витамин помогает вылечить и защититься от простудных и вирусных заболеваний. А аскорбиновая кислота входит в состав вещества, которое и представляет собой иммунитет.

Витамин В2 разрушает чужеродные и болезнетворные бактерии в организме. А В6 влияет на образование клеток иммунитета, тем самым укрепляя и продлевая иммунный ответ. Витамин Е является антиоксидантом. В данном случае это барьер, который не пропускает свободных радикалов. Кроме известных всем витаминов, называемых с помощью букв, есть также и другие, которые представляют собой химические элементы. Среди них, например, цинк. Этот минеральный витамин укрепляет клетки иммунной системы, благодаря чему те могут выполнять свою работу в полном объеме. Также, здесь стоит упомянуть селен. Он тоже есть в этом списке, хотя его направление несколько отличается от прочих. Доктора обнаружили, что больные онкологическими заболеваниями, как правило, страдают дефицитом селена. Выводы напрашиваются сами, его уровень тоже стоит поддерживать в организме.

Какие витамины пить для восстановления и поддержания здорового вида Ваших волос, можно узнать здесь.